Psico Para todos

Rumiación y Journaling

Vivimos en una época en la que pensar demasiado parece casi inevitable. Pero la rumiación no es simplemente pensar mucho. Es otra cosa: un bucle mental. Una especie de circuito cerrado donde los pensamientos no avanzan, no se transforman ni se elaboran; simplemente se repiten. Si uno quisiera compararlo con algo cotidiano, podría pensarlo como el algoritmo de las redes sociales: cuanto más interac…